美麗人生，從陽光心理開始

尊敬的領導，敬愛的老師，親愛的同學們：

大家好。我是來自高二（17）班的陳芷昕。今天我演講的題目是《美麗人生，從陽光心理開始》。“眼睛是心靈的窗戶”這句話相信大家都不陌生，當我們用眼睛去觀察世界的時候，其實也就是用心靈去感受它。春花夏蟬，秋月冬雪，面對如此明媚可愛的世界，我們應用一種更陽光更健康的方式去擁抱它。但人生中有陽光與鮮花，也有陣雨和雷鳴，在學業壓力如此繁重的當下，我們又該如何保持自身心理的健康，這正是一個仍需我們思考的問題。對此我提出以下三點建議：

一、悅納自己，接納自身的一切

世上從沒有兩片相同的葉子。作為世上獨一無二的存在，他有他的萬家燈火，高朋滿座，我也有我的清風月明，獨酌吟詠，無需歆羨。而對自己來說，我們都擁有自己本身的模樣。就像是一顆橘子樹，無論它多么想結出蘋果，它都還是會結出橘子來。所以，無論是濃艷還是淡雅，我都欣賞它的美；無論是偉大還是平凡，我都愿意接受生活最本質的樣子。

二、尋求幫助，追尋傾訴和溝通

在世界上，從來沒有人可以成為真正的孤島，我們都與他人血脈相連。所以當我們遭遇到問題，沉浸在痛苦中不能自拔時，除了向內發掘心中潛在的力量，還需要向外積極尋求他人的幫助。天大的痛苦，多一個人分擔就少一分，沙般微小的力量，多一個人傳遞就強一分，當精神壓力過大乃至于崩潰時，我們不應該將痛苦在胸中積壓，羞于承認精神與心理上的煎熬感，它從來不是一個可恥的事情。我們都應給予自己或他人更多的理解和關心，在自己擁有足夠多正能量時，傾聽他人的悲傷，理解安慰他人。在自己的負能量難以消解時及時訴說，時刻保持自己內心的健康快樂，也幫助他人擁有健康與快樂。

三、自強不息，發掘潛在力量

“天行健，君子以自強不息”，“世界以痛吻我，我要報之以歌”。前人之訓猶縈耳畔，盡管我的道路從頭到尾都長滿了雜草，但也只有我自己是這一生的見證人。我是什么樣的人，我要成為什么樣的人，我要去做什么樣的事，當我們在心中一次又一次回答這一些問題時，其實也就是在給予自己一定的精神力量。向外看是遠方。遠方有千山帆欲盡，百舸入江流；向內看是吾心，心中有“窮且益堅，不墜青云之志”。胸中有溝壑，不懼前方萬水千山、艱難險阻；心中有信念，篤行致遠，天大的困難也不過滄海一粟。

生活從不會憐憫跪伏在他腳下的弱者，生活卻會為揮刀向他的勇士唱起贊歌。同學們，讓我們去選擇陽光心理，擁抱美麗人生，成為生活的英雄吧。而它所奉行的只有一種英雄主義，那就是在認清生活真相后依舊熱愛它。

學生“心理健康”主題演講

來源：學生工作處  發言：陳芷昕    審核：方笑宇  終審：劉志明